2021.12.22
やり抜く人の9つの習慣
ハイディ・グラント・ハルバ―ソン
■学び
・メンタル・コントラストで成功確率を高める。
∟「私にとって成功が何か」「成功への障害は何か」この二つを繰り返し心の中で考える。
・事前に「いつ」「何を」やるか決めておく。実行できる確率は2倍から3倍も高くなる。
・if-thenプランニングを活用。脳は「XならY」という文章を記憶しやすい。
・「これまで思考」の強い人は早い段階で達成感を持つために、早く気が緩む。
・ある人が成功できるかどうかの最も信頼できる指標ーそれはその人が心から成功できると信じているかどうかにある。
・目標は「自分の能力を引き出す」ためのもの。「すでにある自分の能力を証明する」ためのものではない。
・「失敗してもいい」「失敗なんて何でもない」と考えると、実際に失敗する確率は大幅に低くなる。
・「証明ゴール」「成長ゴール」どちらを持つかで仕事の意味が変わる。
・意志力は有限。日々の訓練で鍛える。
