1日1冊読書を続けて変わったこと
■アクション
・24時就寝/7時起床→22時就寝/5時起床
・自分に関するテーマを決めてノートに書き出す「自分会議」を実践。
→自分の考えを視覚化し、客観的に捉えられるようになった。
・読書のアウトプットに「要約」を追加した。
→端的に人に話せるようになった。
・ミッション・ステートメントを書いた。朝起きたら必ず読んでいる。
・毎日30分程度の散歩を習慣化した。
・瞑想を習慣化した。
・美術館の予約を入れた。
■メンタル
・継続が目に見える形で積み上がっていくので、自信に満ち溢れる。
・考え事を夜ではなく朝することで、ポジティブに建設的な改善アクションが見出せるようになった。
・松下幸之助さんの影響もあり、仕事への意欲が高まった。
■ミッション・ステートメント
人を大切にしよう。
大切な人との時間を最優先に考えよう。
思いやりを持って、誰に対しても敬意を払おう。
その場にいない人を擁護しよう。
日々の課題を前向きに捉え、責任を持とう。
決して人や環境のせいにしない人になろう。
自分が置かれた環境に左右されず、自分の主体性で状況を良くしよう。
感謝を伝えよう。
どんなことがあっても正直でいよう。
お世話になった人たちへの恩を忘れずにいよう。
毎年何か新しいことを身につけよう。
毎月何か新しいことに挑戦しよう。
一日の計画を朝立てよう。
一日一日を大切に生きよう。
ユーモアを忘れないようにしよう。
笑顔の絶えない日々にしよう。
何かを恐れるのはやめよう。
自分が話す2倍の時間人の話を聴こう。
今ここにある仕事に全ての力を注ごう。
川村祐貴
